表情筋を鍛えて得られる3つの効果
年齢を重ねてくると老化が進行してくるのでたるみやしわが出てきて老け顔になってしまいます。
老け顔になってしまうと周囲の人からの印象も悪くなってしまうのでコンプレックスを抱きながら日常生活を送っていかなければいけなくなります。
それでストレスを溜め過ぎてしまう体調を崩してしまう事もよくあります。
老け顔の原因は表情筋が衰えている事が原因になっているので鍛えていく必要があります。
そこで表情筋を鍛えるとどのような効果が得られるのか見ていく事にしましょう。
顔に蓄積された脂肪を落とす事が出来る
表情筋が衰えてくると筋肉の量も少なくなってしまうので脂肪が蓄積されやすくなってしまいます。
特に年齢を重ねてくると基礎代謝が低下してくるので顔にも脂肪が蓄積されてしまう事が多いです。
しかし表情筋を鍛えると筋肉を強化するだけでなく量も増やす事が出来るので脂肪が蓄積されにくくなります。
それにより顔に蓄積された脂肪を落とす事が出来るので小顔になり若返ります。
しわが目立たなくなる
年齢を重ねてくると表情筋が衰えてくる事によって皮膚が緩んできてしまうので顔全体がたるんできてしまいます。
それによりしわが出来やすくなり次第に目立ってきてしまいます。
しわが目立ってきてしまうと完全に老け顔になってしまうので周囲の人から老けたと思われてしまいます。
しかし表情筋を鍛えると緩んできた皮膚を上げる事が出来るのでたるみを解消していく事が出来ます。
それによりしわが目立たなくなるので老け顔を解消していく事も出来ます。
血流が良くなる
表情筋が衰えてきて顔がたるんでしまうと顔や首にもしわが出来てしまうので血流が悪くなってしまいます。
血流が悪くなると体が冷えやすくなったり肩こりが酷くなったりするので健康面でもデメリットになってしまいます。
しかし表情筋を鍛えると顔のたるみが解消されてしわが出来にくくなるので血流が良くなります。
それにより冷え性や肩こりを改善していく事が出来るので健康面でも大きなメリットになります。
